推拿手法搓法视频 推手搓臂可祛火除烦

推手搓臂可祛火除烦、缓解疲劳。将两手掌心搓热,捂于胸部,由于有些姑娘用手指头,沾少许冷水,轻柔地涂擦。有明显的去火功效。

1、清热散风

将两手掌指相叠置于两耳廓之上,头作笔直状,做写字状,使头部与两耳同时上下活动,使头部受到温热的刺激。

2、解除疲劳

当我们感到疲劳时,可将两掌心放在额头上,做低头状做顶天立地的运动。

3、解除胸闷

胸闷是现代人常见的症状,常会让人坐立难安,这时可以用拇指和食指捏拿捏两侧的“少商穴”,捏拿捏此处的“少商穴”,对其进行适量的按捏揉,能够达到清肺泻火,解除疲惫的作用,还可以有效地缓解头痛、头晕、目眩、咽喉疼痛等不适症状。

4、止痛、促进伤口愈合

按摩这个穴位可以减少局部的血液循环,促进炎症的消除,是一种比较简便的手法,不仅见效快,而且效果很好,但需要注意的是,这个穴道一定要在患处进行艾灸,以防艾灸时针错,伤及生命。

5、止鼻血捏脚后跟

鼻子出血时,马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节与跟骨之间的凹陷处),左鼻出血捏右脚跟,右鼻出血捏左脚跟,约3~4分钟可止鼻血。

6、按摩涌泉穴

中医认为,经常按摩涌泉穴,可使肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。因此,涌泉穴是肾经的首穴。肾经的经水运行要靠肾经的气化和水气的运行形式来维持。涌泉穴是浊气下降的地方,要避免这个地方运动,会加重肾的负担。

按摩的方法有两种:一是揉搓涌泉穴,两手搓热后搓揉20次,可达到搓手的目的;二是按揉穴位,两手相互揉搓热后,用手掌相互擦热后,分别揉搓两侧涌泉穴20至30次,可促使肾经气血运行顺畅,起到通经活络、温肾壮阳的效果。